考研倦怠期是指考生在备考过程中，由于长时间的卷入和短时间良性的压力，而产生的心理疲劳和情绪低落，难以坚持学习和保持积极心态。一些考生则会因此放弃考研计划。如何破解考研倦怠期，是每个考研人都需要面对的一个问题。下面成都考研自习室来给大家分享一些经验，希望能对大家有所帮助。

一、找到产生压力的原因

       考研过程中，时间压力、学习计划能否完成、自身能力等问题都会加强考生的焦虑感，产生不必要的压力。此时，考生要及时调整自己的心态，找到产生压力的原因，合理安排和调整自己的学习和生活节奏。当然，在这个过程中我们也可以请教一些考研辅导名师或者是专业心理辅导师来得到更为专业的指导。

二、改变学习方法

       在考研备考过程中，很多人都会快速筛选一些知识点，跳过过多的细节，从而浪费时间，掌握不牢。这时候，有必要重新审视学习方法。很多时候，无需盲目的复习，其实调整方法会比快速的暴走好的多，找基础课程的学习视频，在课程笔记上梳理而不是盲目的死记。此外，需要养成做笔记的好习惯。这样一来，可以保证学习效率和深度，同时也减轻了考生的心理压力和倦怠感。

三、寻求支持和慰藉

       在考研备考过程中会遇到许多问题和困难，很容易胡思乱想，影响学习效果和心态。此时我们可以遵循一个原则：多与身边的人交流。对学业的不确定是否可以到考研论坛或者是辅导班等地方发出去，接受各方的指导和帮助。同时，良好的身心素质是考研过程中最重要的基础条件之一。学生可以运动、户外跑步等等方式使自己保持良好的心态和物理状态，摆脱倦怠症候群。

四、调整自己的心态

       倦怠期正式表明你的能力可以更上一层楼了，他已然是一个成长和调整的阶段。不必沉入困惑之中，而应该知道很多考生都会遇到这个问题，适当的接受自己的处境，积极向上，随时提醒自己‘不要放弃！’，给自己打气。

五、拥有正确的考研心态

       考研是很艰难的事情，需要持久战、耐心战。在考研过程中，如果有了懒惰情绪，那么当然会造成结果上的落差。自我调整的同时，需要告诉自己这里面没有成功的捷径，除了努力，还是努力。

六、总结

       在考研过程中，我们要学会在各个方面给自己松一口气，同时也要学会如何调整自己的心态，解决考研倦怠期问题。希望考研同学们都能成功突破考研倦怠期，最终实现考研成功的梦想！